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Le analisi hanno mostrato alti livelli di trigliceridi nel sangue? 

  • Trigliceridi normali: meno di 150 mg / dl
  • Trigliecridi borderline: tra 151-200 mg / dl
  • Trigliceridi alti: tra 201–499 mg / dl
  • Trigliceridi molto alti: oltre 500 mg / dl o superiore

Analisi del Sangue per Trigliceridi

I livelli di trigliceridi vengono generalmente misurati ogni volta che si esegue un esame del sangue chiamato profilo lipidico. Ogni persona di età superiore ai 20 anni dovrebbe controllare il colesterolo almeno ogni 5 anni.

I livelli di trigliceridi nel sangue sono normalmente alti dopo aver mangiato. Pertanto, è necessario attendere 12 ore dopo aver mangiato o bevuto prima di sottoporsi a test del livello dei trigliceridi. Molti altri fattori influenzano i livelli di trigliceridi nel sangue, inclusi alcol, dieta, ciclo mestruale, ora del giorno e attività fisica recente.

Cosa sono i Trigliceridi Alti

I trigliceridi sono grassi del cibo che mangiamo e che vengono trasportati nel sangue, quelli che non smaltiamo vengono immagazzinati nelle cellule adipose di tutto il corpo.

La maggior parte dei grassi che mangiamo, incluso burro, margarine e oli, sono già sotto forma di trigliceridi. Altri, come alcol e zuccheri si trasformano in trigliceridi se ne assumiamo in eccesso o non riusciamo a smaltirli nella giornata. Se non seguiamo uno stile di vita sano e un’alimentazione adeguata, si possono raggiungere valori di trigliceridi troppo alti, un fattore di rischio importante per le malattie cardiache.

Conseguenze dei Triglceridi Alti

I trigliceridi alti possono contribuire all’indurimento delle arterie o all’ispessimento delle pareti delle arterie (arteriosclerosi), aumentando il rischio di ictus, infarto e malattie cardiache.

Trigliceridi estremamente alti possono anche causare infiammazioni acute del pancreas (pancreatite).

Le Cause dei Trigliceridi Alti

  • sedentarietà
  • alimentazione sbagliata
  • casi in famiglia
  • alcuni farmaci
  • problemi di tiroide
  • diabete scarsamente controllato
  • malattie del fegato e dei reni

Come Abbassare i Trigliceridi

Il primo passo per abbassare i livelli di trigliceridi è virare per una dieta sana, ridurre la massa grassa e fare esercizio aerobico su base regolare. Per abbassare i livelli di trigliceridi in modo naturale, cercando così , se possibile, di evitare l’assunzione di farmaci, la tua dieta dovrebbe avere un ridotto contenuto di:

Trigliceridi Alti | A Chi Rivolgersi?

Esponi il tuo problema ad un nutrizionista e ad un personal trainer, sono gli specialisti appropriati per provare ad abbassare in maniera fisiologica i livelli di trigliceridii.

Nei casi di trigliceridi molto alti, persistenti o con altre patologie di base, il tuo medico generico ti orienterà da un cardiologo prescrivendoti una visita cardiologica o da un endocrinologo prescrivendoti una visita diabetologica, in base anche alla problematica sottostante.

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