Come Prevenire le Rughe | 7 Insospettabili Abitudini che ti Stanno Facendo Invecchiare

Non fumare, non esporsi al sole senza protezione, concedersi le giuste ore di sonno…Queste sono alcune tra le regole che conosciamo per proteggere la nostra pelle dall’invecchiamento precoce e restare giovani più a lungo.

Eppure, troppo spesso sabotiamo la nostra salute senza neanche rendercene conto. Notti insonni e alcolici non sono, infatti, le uniche minacce alla levigatezza della tua pelle.

Se non rinunciamo alle abitudini killer, inutile fare scorta di costosi prodotti cosmetici, creme antirughe e miracolosi sieri antietà!

Ecco 7 scorrette abitudini a cui conviene rinunciare se vogliamo prevenire le rughe!

#1 Prevenire le Rughe: Scegli un Cuscino di Seta

Quante volte ti sei svegliato con quei fastidiosi segni del cuscino sulla faccia? Dormire poggiando il viso sul cuscino, in particolar modo se è coperto da una federa di cotone, può aumentare la probabilità di procurarsi rughe e linee sulla pelle che di sicuro non faranno sembrare più giovani. Contro l’invecchiamento precoce molto meglio optare per una federa di seta dall’effetto antirughe, che tende a non lasciare segni, nemmeno dopo la più lunga delle nottate ebmPubmed: The influence of the sleeping on the formation of facial wrinkles.!

Le federe di seta per i cuscini non sono costose come potrebbero sembrare. Una federa di seta pura al 100 per cento può essere acquistata con 10-15 euro. Un investimento niente male, considerando che apporta benefici anche per la salute dei capelli.

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#2 Prevenire le Rughe: Evita Troppi Aperitivi

Dopo una giornata di duro lavoro rinunciare alla pausa alcolica può sembrare impossibile, ma un happy hour al giorno può accelerare la perdita di collagene (la proteina che rende la pelle più soda ed elastica).

Non vogliamo demonizzare gli alcolici, dopotutto, un bicchiere di vino al giorno può persino abbassare il rischio di Alzheimer e Demenza Senile e tende ad aumentare i livelli di colesterolo buono HDL, ma tieni presente che l’alcol disidrata l’organismo, favorisce i processi infiammatori e aumenta la definizione e la profondità di rughe e inestetismi della pelle.

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#3 Prevenire le Rughe: No al Multitasking

Può fare bene al tuo capo, ma sgobbare giorno e notte al lavoro di sicuro non gioverà alla tua salute. Quando sei in preda al multitasking, sottoponi l’organismo a una dose massiccia di stress e rischi di ritrovarti in preda ad un vero e proprio burnout! Sarebbe meglio imparare a dedicarsi ad un compito alla volta…

Lo stress cronico è tra le maggiori cause dell’invecchiamento precoce e predispone alla comparsa di rughe, solchi e linee di espressione potenzialmente evitabili.

Lo stress è direttamente connesso all’infiammazione della pelle, il processo responsabile della distruzione di collagene, della perdita di tessuto connettivo e della maturazione precoce dell’epidermide.

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#4 Prevenire le Rughe: Spegni l’aria condizionata

Giocare con l’aria condizionata o il riscaldamento può avere effetti deleteri per la pelle facendola invecchiare ben prima del tempo! L’uso eccessivo della ventilazione meccanica, aria condizionata, riscaldamento centrale o deumidificatori può seccare la pelle e favorisce i processi di infiammazione, rendendo le rughe ancora più evidenti e aumentando la comparsa di segni sul viso ebmPubmed: Ambient humidity and the skin: the impact of air humidity in healthy and diseased states..

Se hai assolutamente bisogno di accendere l’aria condizionata o il sistema di riscaldamento, proteggi la tua pelle dalla disidratazione applicando una crema da notte superidratante, come quella consigliata. Bevi molta acqua e prendi in considerazione la possibilità di acquistare un umidificatore e metterlo in camera da letto, in salotto e in qualsiasi altro luogo in cui trascorri più tempo.

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#5 Prevenire le Rughe: Usa il Profumo con Moderazione

L’alcol presente nei profumi può avere un effetto super-essiccante sulla pelle e può essere particolarmente problematico se lo spruzzi subito prima di uscire alla luce del sole, dato che può aumentare il rischio di sviluppare una condizione della pelle chiamata Poichilodermia di Civatte – si tratta in sostanza di un scolorimento della pelle dovuto a periodi prolungati di esposizione al sole.

Dobbiamo rinunciare al buon odore allora? Certo che no! Al posto di applicare il profumo spruzzandolo direttamente sulla pelle, puoi provare ad applicarlo prima su una spazzola facendola poi scorrere sui vestiti e sui capelli. Ricordati di mettere sempre la protezione solare su zone delicate come il collo e il decolettè se esci con il bel tempo!

#6 Prevenire le Rughe: Non Bere dalla Cannuccia

In realtà bere dalla cannuccia può ridurre il rischio di carie e la comparsa di macchie sui denti (dato che diminuisce il contatto tra i denti e le bevande acide), ma c’è anche un lato negativo. La smorfia che siamo costretti a ripetere varie volte per bere dalla cannuccia può causare la formazione di rughe intorno alla bocca. La soluzione? Rinuncia a bere con la cannuccia e prova un metodo naturale per  lo sbiancamento dei denti.

Tipi di Rughe

“Non togliermi neppure una ruga. Le ho pagate tutte care.” diceva Anna Magnani. Le rughe infatti possono essere lo specchio delle nostre emozioni e della mimica peculiare di ciascuno di noi usata per sorridere, pensare, sorprendersi o accigliarsi, specchio quindi di momenti e stati d’animo attraversati nel corso della vita, un segno (quasi) indelebile della propria vitalità ebmLeggi la ricerca scientifica. A fianco a questa visione romantica e certamente condivisa, esiste anche una classificazione scientifica dei diversi tipi di rughe, utile non solo per scoprire cosa le rughe possono dire della nostra personalità, ma per individuare i trattamenti più utili quando iniziano a farsi vedere un po’ troppo!

Rughe d’Espressione

Le famose rughe d’espressione iniziano come tante, piccole, pieghe superficiali. Man mano che la pelle perde elasticità e si irrigidisce, si manifestano pieghe più profonde, ma inferiori di numero, che diventano permanenti con movimenti muscolari ripetitivi e con l’età ebmThe anatomy and pathogenesis of wrinkles.

Rughe da Sole o Rughe Attiniche

L’elastosi solare è una condizione degenerativa che colpisce il tessuto connettivo del derma. La graduale degenerazione della pelle è un processo del tutto naturale, ma l’esposizione frequente alla luce del sole o ai raggi ultravioletti può accelerare il fotoinvecchiamento o photoaging.

Rughe da Sonno

Compressione, tensione e pressioni applicate al viso durante il sonno possono aumentare la comparsa delle rughe gravitazionali. Proprio per questo starebbe consigliato dormire sulla schiena ed evitare di poggiare il viso sul cuscino per tutta la notte ebmPubmed: Sleep Wrinkles- Facial Aging and Facial Distortion During Sleep..

Il Verdetto Finale

Dobbiamo imparare ad accettare le rughe per quello che sono: il marchio degli anni vissuti al massimo e senza rimpianti. In fondo, cosa c’è di più bello? Ma sebbene non bisogna ossessionarsi troppo, trascurare la cura della propria bellezza naturale può essere altrettanto deleterio. In questo caso allora, perché non ricorrere ad alcuni semplici rimedi che forse faranno tardare la comparsa delle prime rughe quel tanto che basta per non demoralizzarci prima del tempo!

Se i segni del tempo fanno la loro comparsa troppo precocemente o sono talmente evidenti da deformare i naturali tratti del viso, forse il consiglio di un medico estetico potrebbe rivelarsi utile!