Dieta carb lover’s

Se non ve la sentite di affrontare una dieta iperproteica e non potete rinunciare ai carboidrati, può fare al caso vostro la dieta carb lover’s, cioè per gli amanti dei carboidrati. Si presenta come una dieta equilibrata, ma con un conteggio preciso delle calorie che non devono superare le 1200 al giorno. La dieta si basa sul principio che alcuni amidi vengono digeriti lentamente e mantengono più a lungo il senso di sazietà, inoltre non vengono assimilati velocemente e non provocano il picco glicemico (motivo per cui i carboidrati vengono ridotti drasticamente in molte diete). È una dieta “classica” nella quale dovrete stare molto attenti a pesare il cibo nelle giuste quantità, dura circa 21 giorni durante i quali si prevede la perdita di peso di circa 1 kg alla settimana.